2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
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1540 kcal
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脂質: 62.69g | たんぱく質: 61.86g | 炭水化物: 193.52g.
朝食: Piracanjuba Leite Desnatado, Prezunic Queijo Muçarela , Café com Açúcar. 昼食: Banana-da-Terra Frita, Abacaxi, Farinha de Mandioca, Frango (Empanado e Frito), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Swift Feijoada. 夕食: Pamonha. 軽食/その他: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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