2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.8 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
|
1229 kcal
|
脂質: 66.27g | たんぱく質: 77.59g | 炭水化物: 85.21g.
朝食: Олейна Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла , Parmalat Молоко 1,8%, Сахар, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Своя Рыбка Форель Слабосолёная Ломтики, Авокадо Авокадо, Яйцо. 昼食: ВкусВилл Трубочка Вафельная Вареная Сгущенка, Гречка, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Индилайт Шницель из Индейки. 夕食: Яблоко, Простоквашино Творог 2%. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|