2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.6 kg
これまでの減量分: 54.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
|
2516 kcal
|
脂質: 51.34g | たんぱく質: 205.02g | 炭水化物: 316.01g.
朝食: Optimum Nutrition Naturally Flavored Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Quaker Old Fashioned Oats, Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, WinCo Foods Frozen Blueberries, Coffee, Ocean Spray 100% Juice Cranberry No Sugar Added, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). 朝食後: Minute Instant White Rice, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Great Value Frozen Mixed Vegetables, Great Value Tilapia Skinless & Boneless Fillets, Bragg Liquid Aminos. 昼食: Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Great Value Organic White Quinoa, Broccoli, Kraft Mozzarella with A Touch of Philadelphia. 間食: Cream of Wheat Cream of Rice, Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, Optimum Nutrition Naturally Flavored Gold Standard 100% Whey - Chocolate. 軽食/その他: Ocean Spray Diet Cranberry Juice (Bottle). もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|