2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
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1604 kcal
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脂質: 43.66g | たんぱく質: 34.35g | 炭水化物: 272.86g.
昼食: Petit Gâteau, Blanc d'Oeuf Cuit, Tomates, Concombre (avec Peau), Thé Noir, Lipton Thé Vert Classique, Super U Pain au Seigle , La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère . 夕食: Petit Gâteau, Yarden Feuilles de Vigne au Riz, Salade de Pommes de Terre. 軽食/その他: Oranges, Pomme. もっと...
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3200 kcal
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運動:
Vélo elliptique - 1 時間, Vélo - 1 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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