2021年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
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1509 kcal
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脂質: 61.82g | たんぱく質: 56.51g | 炭水化物: 192.49g.
昼食: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, トップバリュ キムチ, Жареная или Запеченная Курица, キッコーマン しぼりたて生しょうゆ, 日清 ヘルシーごま香油, トップバリュ ノンオイル青じそ, Хурма, タイシ 豆腐, おかめ納豆 国産中粒納豆, Семечки, Красные Помидоры, Рис Отварной. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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