2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.7 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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1256 kcal
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脂質: 41.12g | たんぱく質: 62.13g | 炭水化物: 162.89g.
朝食: Kellogg's Special K Red Berries, Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar, Organic Valley Lactose Free Lowfat 1% Milk. 昼食: Great Value Mixed Berry Fruit & Grain Cereal Bar, Low Sodium Swiss Cheese. 夕食: Kerrygold Naturally Softer Pure Irish Butter, BJ's Kaiser Roll, Domino's Pizza Cheesy Bread, Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe). もっと...
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週に3.2 kg増量中
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