2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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1312 kcal
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脂質: 37.71g | たんぱく質: 46.62g | 炭水化物: 197.97g.
朝食: カゴメ 野菜生活100 アップルサラダ, チチヤス 瀬戸内レモンヨーグルト, ゆで卵, コモ いちご小町. 昼食: ファミリーマート 生パスタ海老のトマトクリーム, ファミリーマート のむヨーグルト いちご. 夕食: 明治 十勝カマンベール ブラックペッパー入り, 明治 メルティキッス くちどけラム&レーズン, リンゴ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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