2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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1370 kcal
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脂質: 24.53g | たんぱく質: 84.30g | 炭水化物: 198.35g.
朝食: Havregryn Lettkokte 60g. 昼食: Leverpostei 10G, Kaviar 5g, Wasa Husman. 夕食: Tunafisk i vann First price 150g, Kaviar 5g, erter og gulrøtter 50g eldorado, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g. 軽食/その他: Wasa Husman, Kaviar 5g, Leverpostei 10G, Banan 125g, Pære 200g, Pære Conference 175g. もっと...
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3148 kcal
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運動:
ステッパー - 2 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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