2021年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
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2110 kcal
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脂質: 96.81g | たんぱく質: 127.01g | 炭水化物: 176.64g.
朝食: Chia Pudding J, Best Yet Mixed Berries, Jimmy Dean Delights Egg’Wich. 昼食: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Great Value Ripple Cut Potato Chips, Onions , Yellow Sweet Peppers , Publix Banana Pepper Rings, Mild, Boar's Head EverRoast Oven Roasted Chicken Breast, Boar's Head Maple Glazed Honey Coat Ham, Cream Cheese. 夕食: Long John Silver's Hush Puppies, Trader Joe's Lobster Ravioli (Cup), Libby's Italian Cut Green Beans, Ocean Market Breaded Tilapia. 軽食/その他: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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