2014年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 8日:
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2090 kcal
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脂質: 89.37g | たんぱく質: 63.85g | 炭水化物: 260.12g.
朝食: Weißbrot, Weizenbrötchen, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker, Nutella Nutella, Marmelade, Frischkäse, Getoastetes Weißbrot. 昼食: Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). 夕食: Kartoffelchips, Apfel, Leicht und Fit Fruchtjoghurt, Gutes Land Gouda, Lätta Margarine, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Mischbrot. 軽食/その他: Giotto Giotto, Moser Roth Chocolat Delice Praline. もっと...
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2884 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 47 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 11 時間 26 分, 睡眠 - 7 時間 11 分, 家事 - 1 時間 36 分, デスクワーク - 1 時間 35 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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