2021年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
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1842 kcal
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脂質: 32.39g | たんぱく質: 54.93g | 炭水化物: 326.90g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, あんこ, 味噌汁, バナナ, ご飯. 昼食: ブルボン バタークッキー, えびせんべい, 岩塚製菓 黒豆せんべい, ご飯. 夕食: 味噌汁, ご飯, がんもどき. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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