2021年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
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1098 kcal
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脂質: 27.73g | たんぱく質: 107.74g | 炭水化物: 98.76g.
朝食: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 永谷園 松茸の味お吸い物, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, ご飯. 昼食: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. 軽食/その他: 亀田製菓 海苔巻せんべい, グリコ プリッツ 旨サラダ, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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