2021年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 17日:
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1556 kcal
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脂質: 75.96g | たんぱく質: 61.50g | 炭水化物: 154.89g.
朝食: coles toasted muesili, milk long life, earl grey, milk long life, earl grey, milk long life, Raisins (Seedless), Macro Brazil Nuts, Almonds. 夕食: Parsons Rice Cream Vanilla, Danone YoPRO Vanilla Yoghurt, Coles Pavlova Petite, Blueberries, Flora Pro-Activ, Coles Bakery Stone Baked Pane Di Casa, Coles Kitchen Beef, Vegetable & Barley Soup. 軽食/その他: saxby's diet ginger beer, saxby's diet ginger beer. もっと...
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1995 kcal
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運動:
ウォーキング - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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