2021年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 17日:
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1292 kcal
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脂質: 26.50g | たんぱく質: 107.56g | 炭水化物: 157.78g.
朝食: 韓国海苔, ヤオコー 三杯酢もずく, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. 昼食: リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏の胸肉（皮なし）, 東洋ライス ロウカット玄米. 夕食: ニッスイ 海からサラダフレーク (120g), 東洋ライス ロウカット玄米. 軽食/その他: バナナ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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