2021年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 17日:
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3762 kcal
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脂質: 73.10g | たんぱく質: 497.09g | 炭水化物: 279.23g.
朝食: 干し芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 昼食: セブンイレブン えだ豆, どら焼き, 干し芋, ソイプロテイン, マイプロテイン リーンクッキー. 夕食: クルミ, ささみ, イオン 緑豆もやし, 長ねぎ, 永谷園 煮込みラーメン しょうゆ味, ささみ. 軽食/その他: サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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