2021年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 17日:
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1177 kcal
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脂質: 34.00g | たんぱく質: 126.22g | 炭水化物: 120.17g.
朝食: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 味噌汁, ブロッコリー, キムチ, 卵, 鶏の胸肉（皮なし）, 味噌, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 昼食: 伊藤園 毎日1杯の青汁, キムチ, 味噌, 鶏の胸肉（皮なし）, 卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, チキンカツ. 軽食/その他: マイプロテイン プロテイン, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み, ハリボー ゴールドベア, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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