2021年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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1712 kcal
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脂質: 68.34g | たんぱく質: 62.38g | 炭水化物: 215.55g.
朝食: コーヒー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マーガリン, 業務スーパー クコの実, 冷凍ブルーベリー, タカナシ 無脂肪乳, 目玉焼き 調理油なし, ローソン 大豆粉の厚焼きパンケーキ. 昼食: 大森屋 味付おかずのり, 佐藤食品 サトウの切り餅. 夕食: 半熟ゆで卵, 肉野菜炒め, 東洋水産 マルちゃん正麺 醤油味. 軽食/その他: クラフト カマンベール入り6P (17g), マクドナルド 三角マロンパイ, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), アイスコーヒー. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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