2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
|
2340 kcal
|
脂質: 61.66g | たんぱく質: 86.15g | 炭水化物: 324.99g.
朝食: コーヒー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マーガリン, 業務スーパー クコの実, 冷凍ブルーベリー, ローソン 大豆粉の厚焼きパンケーキ, 目玉焼き 調理油なし, タカナシ 無脂肪乳. 昼食: パイナップル, 茶碗蒸し, イオン おすすめ握り寿司盛合せ. 夕食: シャインマスカット, バゲット, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, セブンイレブン 小さなグラタン(ほうれん草&鮭), 湖池屋 ポテトチップス のり塩, 赤ワイン. 軽食/その他: ローソン しっとりマロンパン, コーヒー. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|