2021年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
|
1949 kcal
|
脂質: 78.11g | たんぱく質: 82.83g | 炭水化物: 235.71g.
朝食: ローソン 大豆粉の厚焼きパンケーキ, コーヒー, 冷凍ブルーベリー, タカナシ 無脂肪乳, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 目玉焼き 調理油なし. 昼食: シャインマスカット, ドリア. 夕食: 野菜スープ, ナムル, チンジャオロース, テーブルマーク 白飯, なし. 軽食/その他: アップルパイ（パイ皮2層）. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|