2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
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1152 kcal
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脂質: 56.80g | たんぱく質: 71.89g | 炭水化物: 175.33g.
朝食: 長ねぎ, ブロッコリ, コーヒー, 鶏の胸肉, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, ピーマン, トマト, みそ汁, オリジナルごはん, 卵, ブラウンマッシュルーム, 植物油. 昼食: ローソン ミックスフルーツサンド. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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