2021年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
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1079 kcal
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脂質: 39.21g | たんぱく質: 45.51g | 炭水化物: 144.92g.
朝食: Applesauce Unsweetened, Great Value Sun-Dried Raisins, Oatmeal (Fat Not Added in Cooking), Breakfast smoothie. 昼食: Kroger Dark Chocolate Almonds, Ketchup , Carrots , Sweet Potato , Salmon Croquettes, Lunch Buddies Diced Pears in 100% Fruit Juice, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) . 夕食: Light or Lite Cream Cheese, Multigrain Brown Rice Cakes (Unsalted) , No-bake Peanut Drops. 軽食/その他: Boiled Egg, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon. もっと...
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体重に変化ありません
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