2021年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
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1478 kcal
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脂質: 60.17g | たんぱく質: 49.92g | 炭水化物: 188.42g.
朝食: Plain Pancakes, Dr. Pepper Dr. Pepper (7.5 oz), Maple Syrup , Plain Pancakes. 昼食: Open Nature Smoked Turkey Breast, Food Lion Homestyle Cole Slaw, Tillamook Classic Mac & Cheese, Beef Sausage Patty or Link, Beef Brisket, Trader Joe's BBQ Shredded Pork. 夕食: Marketside Kale Pecan Cranberry Chopped Salad Kit. 軽食/その他: Silk Pure Almond Milk - Original. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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