2021年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
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1645 kcal
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脂質: 65.67g | たんぱく質: 96.48g | 炭水化物: 170.57g.
朝食: Harzer Harzer Käse, Salatgurke, Gut & Günstig Mozzarella, Tomaten, Butter, Mehrkornbrot, Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett. 昼食: Himbeeren, Knorr Rahm Soße, Iglo Filegro Müllerin Art, Kartoffelbrei. 夕食: Hengstenberg Knax Gurken, Butter, BackWerk Brezel, Tomaten, Frühlingszwiebeln, Gut & Günstig Mozzarella , Metzgerfrisch Bio Delikatess Kochschinken, Baktat Olivenpaste, Butter, Mehrkornbrot. 軽食/その他: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Dr. Quendt Dinkelchen. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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