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体脂肪率 25.4%
●ヨガ教室🧘♀️１時間●
今日もヨガでリラックス＆リフレッシュ
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50.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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1056 kcal
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脂質: 45.63g | たんぱく質: 56.62g | 炭水化物: 98.77g.
朝食: ちりめんじゃこ, Quaker オートミール, 生卵. 昼食: いきなりステーキ ブロッコリー, いきなりステーキ スープ, いきなりステーキ オニオン, いきなりステーキ スモールサラダ, いきなりステーキ いきなりドレッシング, ご飯, いきなりステーキ ワイルドステーキ. 夕食: ミートスパゲッティ. もっと...
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体重に変化ありません
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