みどたんの日記, 2014年 04月 7日

2014年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

49.7 kg これまでの減量分: 3.8 kg. 残り: 4.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 7日:

1405 kcal

脂質: 38.20g | たんぱく質: 29.30g | 炭水化物: 102.90g. 朝食: セブンイレブンたまごサラダロール. 昼食: ハンバーグ弁当. 夕食: ほうれん草のオーブン焼き. もっと...

1942 kcal

運動: 入浴 - 1 時間, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 座る - 7 時間, 睡眠 - 7 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間. もっと...

週に0.4 kg増量中


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みどたんの体重の記録