2021年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
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1745 kcal
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脂質: 58.70g | たんぱく質: 72.99g | 炭水化物: 223.04g.
朝食: ふじっ子 ごま昆布, ご飯, 漬物, ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), 鶏そぼろ, いんげん, 牛肉のしぐれ煮. 昼食: セブンイレブン 高菜炒飯おむすび, マルちゃん 和庵 天ぷらそば. 夕食: 絹ごし豆腐, 松屋 豚汁, ご飯, カレイの煮付け. もっと...
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体重に変化ありません
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