2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.1 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
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1283 kcal
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脂質: 42.35g | たんぱく質: 71.28g | 炭水化物: 151.77g.
朝食: Organic Valley Lactose Free Lowfat 1% Milk, Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar, Kellogg's Frosted Flakes. 昼食: Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Skinless Chicken Breast, Souper Salad New England Clam Chowder. 夕食: Johnsonville Vermont Maple Syrup Breakfast Sausage Patties, Great Value Instant Mashed Potatoes, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs. もっと...
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週に5.7 kg増量中
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