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今日はサラダーっていっても、目の前で唐揚げ残されたら食べちゃうよね😬
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81.1 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
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1074 kcal
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脂質: 33.80g | たんぱく質: 49.67g | 炭水化物: 154.45g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: リンゴ, きのこ炒め, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, 業務スーパー オートミール, ザバス ミルクプロテイン ココア. 夕食: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, セブンイレブン 納豆巻き, りんご（皮なし）, キッコーマン 無調整豆乳, サラダ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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