2021年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 54.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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4502 kcal
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脂質: 92.67g | たんぱく質: 337.81g | 炭水化物: 570.48g.
朝食: Optimum Nutrition Naturally Flavored Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Cream of Wheat Cream of Rice, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Kroger Swiss Cheese Slices, Vital Farms Brown Eggs, Egg White, Sara Lee Deluxe Bagels - Onion, Bananas. 朝食後: Kraft Mozzarella with A Touch of Philadelphia, Broccoli, Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Great Value Organic White Quinoa. 昼食: Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, G Hughes Sugar Free Sweet Chili Dipping Sauce, Hunt's No Salt Added Tomato Sauce, Barilla Gluten Free Penne. 昼食後: French's Classic Yellow Mustard, Kroger 50% Less Sugar & Sodium Ketchup, Mt. Olive Kosher Dill Pickles, Onions, White Rice (Long-Grain, Cooked), Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce. 夕食: Francesco Rinaldi Roasted Garlic Alfredo Sauce, Broccoli , Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Signature Select Linguine. 軽食/その他: WinCo Foods Frozen Blueberries, Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Smucker's Sugar Free Apricot Preserves, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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