2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
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1161 kcal
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脂質: 37.88g | たんぱく質: 68.71g | 炭水化物: 131.73g.
朝食: Alce Nero Miele di Castagno, Mela, Fattoria Scaldasole Yogurt Bianco Magro Strabuono, Fage Yogurt Greco Total 2%, Kellogg's Corn Flakes Originali. 昼食: Lavazza Caffè Ginseng, Patata Arrosto, Arrosto di Maiale. 夕食: Alce Nero Marmellata Agrumi, Fage Yogurt Greco Total 0% , Plazotta Schüttelbrot, Pane Bianco, Melchiori Balsacrema di Mela Biologica, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Fagioli Borlotti Cotti al Vapore, Zucchine Grigliate, Esselunga Radicchio Variegato. 軽食/その他: Best Espresso Caffè Macchiato , Mela. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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