2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
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1319 kcal
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脂質: 41.99g | たんぱく質: 57.55g | 炭水化物: 179.95g.
朝食: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Knack & Back Sonntagsbrötchen, Zörbiger Überrübe, Gekochtes Ei, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. 昼食: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, My Muesli 20% Protein Choco Crunch. 夕食: Sonnenblumenbrot, Tomaten, Eisbergsalat, Almette Kräuter, Ja! Putenbrustfilet. 軽食/その他: Storck Eisbonbons , Banane, Weiss Herzen Sterne Brezeln, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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