🌸 Jessica~の日記, 2021年 10月 14日

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2021年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

58 kg これまでの減量分: 13.5 kg. 残り: 6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:

1559 kcal

脂質: 58.34g | たんぱく質: 46.58g | 炭水化物: 206.57g. 朝食: Actimel Actimel Fragola. 昼食: Pizza Margherita, Pistacchi, Star Saikebon Pollo. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Rana Ravioli Freschi di Zucca, Pizza Margherita. 軽食/その他: Dolciando & Dolciando Torcetti, Cappuccino. もっと...

1626 kcal

運動: 踏み台昇降 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中


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