2021年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
|
1545 kcal
|
脂質: 68.12g | たんぱく質: 61.85g | 炭水化物: 164.24g.
朝食: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, My Muesli 20% Protein Choco Crunch. 昼食: Wintertraum Baumkuchenspitzen, Apetito Senfsoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ocean Trader Schollenfilets Paniert. 夕食: Knorr Lachs auf Blattspinat, REWE Tagliatelle. 軽食/その他: Weiss Herzen Sterne Brezeln, Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|