2021年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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3105 kcal
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脂質: 133.47g | たんぱく質: 176.59g | 炭水化物: 281.34g.
朝食: Kirschtomaten, Möhren, Clementinen, Bresso Grüner Pfeffer, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaufland Dinkelvollkornbrot, Biobio Roggenvollkornbrot, Vemondo Veganer Streichgenuss. 昼食: Ener Bio Seitan Bratwurst, Räuchertofu, Linsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Sellerie, Olivenöl, Möhren. 夕食: Gouda, Grafschafter Dinkelvollkornbrot. 軽食/その他: Lidl Protein Bar Stracciatella, Seeberger Studentenfutter. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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