2021年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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3868 kcal
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脂質: 123.86g | たんぱく質: 482.15g | 炭水化物: 219.99g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ, 干し芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 昼食: ゆで卵, 干し芋, ソイプロテイン, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 夕食: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, クルミ, ささみ. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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