2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.0 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
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1607 kcal
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脂質: 56.68g | たんぱく質: 52.24g | 炭水化物: 233.12g.
朝食: Raley's Sugar Free Oatmeal Cookies, Mission Garden Spinach Herb Tortilla Wraps, HEB Traditional Hummus, Activia Probiotic Dailies Blueberry . 昼食: Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Great Value Green Olives with Pimento, Great Value Vegetable Medley, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. 夕食: Tortilla Corn Chips, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Sour Cream, Mission Garden Spinach Herb Tortilla Wraps, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak. 軽食/その他: Bananas , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Hadley Date Coconut Rolls. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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