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Guten Morgen,☕☕die Waage hat mich wieder nach der langen Zeit ,bin zufrieden😉wünsche euch viel Erfolg bei allem was ihr macht und bleiben gesund.😘🙋♀️
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54 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
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1797 kcal
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脂質: 47.68g | たんぱく質: 37.94g | 炭水化物: 280.39g.
朝食: Butter, Cappuccino, Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Marmelade. 昼食: Choco Softies Schaumküsse, Stollen, Spiegelei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Rahm-Spinat. 夕食: Glühwein, Butter, Käse, Apfel, Mischkornbrot. もっと...
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1761 kcal
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運動:
gehen - 1 時間, 洗濯 - 10 分, 料理 - 30 分, テレビで見る - 3 時間, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 20 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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