2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
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1563 kcal
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脂質: 53.42g | たんぱく質: 91.27g | 炭水化物: 174.18g.
朝食: Myprotein Proteinshake. 昼食: Davert Quinoa Tricolore, Olivenöl, Dosentomaten, Tempehmanufaktur Tempeh Mediterran, Zucchini, Chilischoten, Knoblauch, Zwiebeln. 夕食: Eat Happy California Lachs Avocado. 軽食/その他: Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen , Cappuccino, Rapunzel Erdnussmus Fein, Bananen, Zespri Kiwi Gold . もっと...
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706 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 40 分, クロストレーナー - 20 分, Samsung Health - 23 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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