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211餐盤減肥法第一天
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62.3 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
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651 kcal
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脂質: 35.35g | たんぱく質: 29.83g | 炭水化物: 57.27g.
朝食: 全聯 香蕉, 黑咖啡, Costco 全脂鮮乳, 福源 花生醬, 白吐司. 昼食: 雜糧飯, 控肉, 小黃瓜, 高麗菜, 煎雞蛋, 豆腐. 軽食/その他: 橘子. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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