2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
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3812 kcal
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脂質: 122.73g | たんぱく質: 466.78g | 炭水化物: 215.31g.
朝食: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 干し芋. 昼食: ささみ, 干し芋, ゆで卵, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ソイプロテイン. 夕食: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ささみ, クルミ. 軽食/その他: サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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