2021年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.4 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
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1306 kcal
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脂質: 53.14g | たんぱく質: 45.57g | 炭水化物: 157.54g.
朝食: Sara Lee Artesano Style Bread, Kerrygold Naturally Softer Pure Irish Butter, Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar, Organic Valley Lactose Free Lowfat 1% Milk. 昼食: Boar's Head Muenster Cheese, Low Sodium Snack Cracker. 夕食: Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking), Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), White Rice (Long-Grain, Cooked) , Meijer Porketta Pork Tenderloin Roast. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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