2021年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
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1623 kcal
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脂質: 111.88g | たんぱく質: 65.64g | 炭水化物: 233.79g.
朝食: Marmelade, Arla Kaergarden Ungesalzen, Netto Toskana Brötchen, Himbeeren, Kaufland Granatapfelkerne, Koffeinfreier Kaffee, Milch 1,5%. 夕食: Bitburger Alkoholfrei 0,0%, Pellkartoffeln, Knoblauch, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Ja! Kräuterquark Leicht, Meine Metzgerei Krustenbraten. 軽食/その他: Lindt Lindor Kugel Pistazie , Lindt Fioretto Cocos, Lindt Fioretto Marzipan. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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