2021年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
|
4107 kcal
|
脂質: 163.24g | たんぱく質: 144.14g | 炭水化物: 515.78g.
朝食: Американо, Три Кота Бутерброд с Крабовыми Палочками, Бутерброд с Сыром. 昼食: Вафли, Гренки Домашние, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Леовит Макароны с Грибами, Перчини Суп с Копченостями и Чечевицей, Американо. 夕食: Яблочный Пирог, Чай. 軽食/その他: Капучино, Пончики (Обычные). もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|