2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.1 kg
これまでの減量分: 54.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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4687 kcal
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脂質: 106.22g | たんぱく質: 331.23g | 炭水化物: 608.17g.
朝食: Egg White , Kroger Swiss Cheese Slices, Sara Lee Deluxe Bagels - Onion, Bananas , Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Vital Farms Brown Eggs. 朝食後: Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Barilla Gluten Free Penne, Hunt's No Salt Added Tomato Sauce. 昼食: Chicken Breast, Great Value Organic White Quinoa, Broccoli , Kraft Mozzarella with A Touch of Philadelphia. 昼食後: Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Onions , Mt. Olive Kosher Dill Pickles, Kroger 50% Less Sugar & Sodium Ketchup, French's Classic Yellow Mustard. 間食: Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, Cream of Wheat Cream of Rice, Rivalus Promasil Milk Chocolate . 夕食: Dannon Oikos Triple Zero - Cherry, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves. 軽食/その他: Haribo Gold-Bears Gummi Candy, Ghost Amino, Axe & Sledge Demo Day, MHP Dark Matter. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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