2021年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.3 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 5日:
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948 kcal
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脂質: 41.15g | たんぱく質: 61.05g | 炭水化物: 84.93g.
朝食: choice ホエイプロテイン 有機抹茶. 昼食: ハインツ トマトケチャップ, やまみ もめん豆腐 ゆ, トップバリュ オーガニック 成分無調整豆乳, ココティエ MCTオイル, むね肉バーグ, さつまいも 蒸, フードレーベル 牛角キムチ. 夕食: ニップン アマニ油マヨネーズ, やわらかなもめん豆腐, ココティエ MCTオイル, さつまいも 蒸, 鶏胸肉(皮なし). もっと...
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週に0.6 kg増量中
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