2021年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 20日:
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522 kcal
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脂質: 23.14g | たんぱく質: 42.64g | 炭水化物: 36.15g.
朝食: choice ホエイプロテイン 有機抹茶. 夕食: 卵白, ニップン アマニ油マヨネーズ, やわらかなもめん豆腐, ココティエ MCTオイル, アボカド, さつまいも 蒸, 鶏胸肉(皮なし). もっと...
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週に1.9 kg減量中
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