2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
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945 kcal
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脂質: 36.83g | たんぱく質: 65.41g | 炭水化物: 83.32g.
朝食: choice ホエイプロテイン 有機抹茶. 昼食: ご飯, やわらかなもめん豆腐, ココティエ MCTオイル, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: やわらかなもめん豆腐, ご飯, ココティエ MCTオイル, 鶏胸肉(皮なし). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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