2021年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 4日:
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1016 kcal
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脂質: 20.84g | たんぱく質: 68.92g | 炭水化物: 136.36g.
昼食: タカノフーズ 納豆, 鶏の胸肉（皮なし）, マルカワ食品 絹ごし豆腐, ライフ わかめとたこの酢の物, アボカド, ご飯, 半熟ゆで卵. 夕食: トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン, ご飯. 軽食/その他: 乾燥プルーン. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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