2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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1854 kcal
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脂質: 80.84g | たんぱく質: 116.55g | 炭水化物: 161.72g.
朝食: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Chia Pudding J, Best Yet Mixed Berries. 昼食: Publix Hamburger Buns, Duke's Mayonnaise, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Tyson Foods Panko Breaded Chicken Breast Tenderloins, Clancy's Mesquite BBQ Kettle Chips. 夕食: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Beef or Meat Gravy, Jasmine Rice (Cooked), Salisbury Steak with Gravy (Mixture). 軽食/その他: Banana. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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