2021年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
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3431 kcal
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脂質: 110.86g | たんぱく質: 421.55g | 炭水化物: 195.99g.
朝食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 干し芋. 昼食: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ゆで卵, 干し芋, ソイプロテイン. 夕食: クルミ, ささみ. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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